Gå til innhold
clavicula 21

Clavicula starter stabilisering!

Anbefalte innlegg

Jammen ble d to trimpoeng i dag og👍 siste dagen i November nydelig æ synes d e en tung mnd men ska sies d va et nydelig lys tidligere i dag når æ va på fjellet.

Heimen har fått adventspreg å  æ ska straks innta middag førr så "sove mæ litt opp" har  nemlig tre nattevakte i vente da e d godt at huset e på stell😋

På natta e d fint med litt lett mat satse på skyr litt nøtter og klementin

Googeline: sende varme tanker til dæ i ei tøff ti❤️å etter en tung og tøff tid vente d forhåpentligvis glede og hygge etter hvert!

Fin adventhelg💜æ e i jobb modus!

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

O hærlig mandag......🤪tre nattevakte unnagjort deilig👍 vært en del å holde påmed og d e jo OK førr da går natta.

Oppe tidlig i dag så æ får sove i natt👍 og så vente fri dag i morra juuuhu hærlig å da satse æ på å sanke trimpoeng!

Har spist skyr,cottagecheese litt frukt og nøtter på natta d funka perfekt 😋

I kveld blir d kun sofa og tv😇 jakten på kjærligheten 😍 deilige søte klementina kryddertea og go kveldsmat som i kveld blir grovt byggrundstykke med egg og ørret på nam nam førr matgleden💚 

Fin mandagskveld æ e i fri modus😜💙

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

I dag blei d godt og vel to våte trimpoeng👍 utrulig godt å få litt lys på huden  luft til hode og bevegelse til kroppen😊 dessuten d å bli litt våt e jo ikke farlig å utrulig godt å komme inn til rykende varm kopp kaffe å en klementin,spiste skyr og banan før æ trimma.....fekk fine bilda på turen selv med litt uggent vær.

Nydelig med fri dag etter helgejobbing.

Ettermidagen ska nytes med venninnebesøk æ skal servere oppkutta grønnsaker med dipp klementina presskanne kaffe og litt pepperkaker og masse skravling 💚

Før det blir d middag kylling salat og ris, men aller først et par kapittla i ny spennende krimbok tea lys og litt kaffe og muligens en klementin tel😎

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Langhelg ..........😊 nån ganga e turnus livet hærlig🤓

Vært på en aldeles nydelig tur i formiddag i et winter Wonderland.......en haug av flåtte bilda og to trimpoeng  så æ e virkelig i fri modus og har null niks plana før kvelden d e også godt!

I dag blir d torsk til middag så tenke æ d blir litt advent kos i kveld med klementina juletea cola zero litt popcorn og litt nøtter samt seinkveld på tv 🤪

Satse på ei aktiv adventshelg i et nydelig vær👍

Fin helg💜

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Da va både julevasken og dagens trimpoeng i boks😋

Fylt opp jobb væska med klementina farris byggrynslunch og nøtter må forsøke å holde stabilt blodsukker i disse godis tider🙃

Jobb helg e rett rundt hjørnet  samt en go del jobb i jula men fridaga venta i nyttårshelga👍

Går ganske greit med maten men blir litt ekstra godis spesielt på jobb heldigvis trimme æ jevnt og trutt😎så vekta e innaførr

Ska kose mæ med måte i jula nyte familie og venne besøk være masse fysisk aktiv og gå inn i 2019 med friskt mot på 2 år med hold vekta jepp æ e fornøyd med egen innsats å leve med Roede metoden e absolutt et godt mat liv🤩

Go jul ❤️ kommer sterkt tilbake i 2019 om ikke før😎

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Gledelig jul...….🎅da va ei hektisk jobb jul overstått å æ har gått på fri...…..nydelig👍vært på trimtur i formiddag i et heller guffen vær men pytt d blei godt å vel  to trimpoeng🙃å d trengs i disse mat tider:P har hatt en go del besøk go mat og mye jobb men nu vente hærlige  fridaga de skal nytes til fulle.

Har rukket å være mye aktiv til tross førr masse jobb d kjennes bra ut matinntaket har nok vært i høyeste laget😎MEN uka mellom jul og nyttår e d lov å sjeie litt godt ut🙃1 januar e d derimot rett tilbake til kontrollert inntak med Roede metoden!

Æ e klar førr å starte med år 2 med hold vekten🍏dette går veien å æ glede mæ til sunn go mat å masse trim i 2019 å æ har en hærlig vår/sommergarderobe som vente på å komme fram:)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Godt nytt år hold vekten😋🍉🥕🍌

2019 e i gang og Roede kosthold og trim e på plass👍 akkurat kommet inn sanka godt å vel to trimpoeng på mi bratte trimrute på kjøkkenet ligg nystekte brød og æ har vært innom butikken å kjøpt søte appelsina og sprø epla til kveldskos med kaffe og tv tel blir d jo berre supert:)

Fin start på uka med fri dag så æ har fått rydda unna jula fylt på kjøleskapet og ska planlegg middager og mellomåltider til uka som kommer med jobb helg som venta e alltid godt å ha en plan!

Kjenne  litt på søtsug eter jula men søt frukt gir mæ ei go hjelp og det å ta sæ inn etter høytider/hælger  e nokka æ har trent på så år nr 2 på hold vekten krev jobb og fokus men d e SÅ vært d🙃 både sånn energi messig det å kjenn at formen e bra og at æ kan ta på de klærn æ vil e en utrulig go motivasjons faktor førr mæ!!

Fin uke ❤️sunn mat og trimm blir d🍏

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Freddan e her......😋å skikkelig uvær i nord får ta husvask da d ikke e forhold førr turvær,godt med reint hus til æ kommer heim på seinkvelden👍

Jobb helg venta kveldsvakt i kveld dag jobbing resten av helga d e ok å få litt heime ti også:)

Kjenn på kroppen at æ e telbake i rett matmodus etter jula æ spis regelmessig sunt og godt utrulig godt å se at d går ann å endre vana å være fornøyd til og med😋 Førr mæ e det å spise regelmessig superviktig førr da går æ ikke på en kaloribombe smell! Har alltid litt krisemat i væska ferdigsmurte knekkebrødpakker sukkererter og litt nøtter d har berga mæ mange ganga😎

Rekk både et mellommåltid med litt luftig skyr bringebær,kaffe og nøttekvoten så blir d middag rett førr æ kjøre i vei,arbeidsmat i kveld blir byggrynslunch banan og knaskerøtter nyyyyydelig🙃 

Gode rutina i kverdagen gjær d lettere førr mæ å holde vekta stabil æ e fornøyd🙃

Da e d ti førr tur i butikken må fyll opp fruktfatet og kjøpe litt kesam  som smake godt til epla med kaneldryss på

Fin helg og go matglede med Roede kosthold🍏

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

×