Gå til innhold

clavicula 21

Medlem
  • Innholdsteller

    179
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

clavicula 21 vant dagen sist Juni 19 2018

clavicula 21 hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

2 Nøytral

Om clavicula 21

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Freddan e her......😋å skikkelig uvær i nord får ta husvask da d ikke e forhold førr turvær,godt med reint hus til æ kommer heim på seinkvelden👍 Jobb helg venta kveldsvakt i kveld dag jobbing resten av helga d e ok å få litt heime ti også Kjenn på kroppen at æ e telbake i rett matmodus etter jula æ spis regelmessig sunt og godt utrulig godt å se at d går ann å endre vana å være fornøyd til og med😋 Førr mæ e det å spise regelmessig superviktig førr da går æ ikke på en kaloribombe smell! Har alltid litt krisemat i væska ferdigsmurte knekkebrødpakker sukkererter og litt nøtter d har berga mæ mange ganga😎 Rekk både et mellommåltid med litt luftig skyr bringebær,kaffe og nøttekvoten så blir d middag rett førr æ kjøre i vei,arbeidsmat i kveld blir byggrynslunch banan og knaskerøtter nyyyyydelig🙃 Gode rutina i kverdagen gjær d lettere førr mæ å holde vekta stabil æ e fornøyd🙃 Da e d ti førr tur i butikken må fyll opp fruktfatet og kjøpe litt kesam som smake godt til epla med kaneldryss på Fin helg og go matglede med Roede kosthold🍏
  2. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Godt nytt år hold vekten😋🍉🥕🍌 2019 e i gang og Roede kosthold og trim e på plass👍 akkurat kommet inn sanka godt å vel to trimpoeng på mi bratte trimrute på kjøkkenet ligg nystekte brød og æ har vært innom butikken å kjøpt søte appelsina og sprø epla til kveldskos med kaffe og tv tel blir d jo berre supert Fin start på uka med fri dag så æ har fått rydda unna jula fylt på kjøleskapet og ska planlegg middager og mellomåltider til uka som kommer med jobb helg som venta e alltid godt å ha en plan! Kjenne litt på søtsug eter jula men søt frukt gir mæ ei go hjelp og det å ta sæ inn etter høytider/hælger e nokka æ har trent på så år nr 2 på hold vekten krev jobb og fokus men d e SÅ vært d🙃 både sånn energi messig det å kjenn at formen e bra og at æ kan ta på de klærn æ vil e en utrulig go motivasjons faktor førr mæ!! Fin uke ❤️sunn mat og trimm blir d🍏
  3. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Gledelig jul...….🎅da va ei hektisk jobb jul overstått å æ har gått på fri...…..nydelig👍vært på trimtur i formiddag i et heller guffen vær men pytt d blei godt å vel to trimpoeng🙃å d trengs i disse mat tider har hatt en go del besøk go mat og mye jobb men nu vente hærlige fridaga de skal nytes til fulle. Har rukket å være mye aktiv til tross førr masse jobb d kjennes bra ut matinntaket har nok vært i høyeste laget😎MEN uka mellom jul og nyttår e d lov å sjeie litt godt ut🙃1 januar e d derimot rett tilbake til kontrollert inntak med Roede metoden! Æ e klar førr å starte med år 2 med hold vekten🍏dette går veien å æ glede mæ til sunn go mat å masse trim i 2019 å æ har en hærlig vår/sommergarderobe som vente på å komme fram
  4. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Da va både julevasken og dagens trimpoeng i boks😋 Fylt opp jobb væska med klementina farris byggrynslunch og nøtter må forsøke å holde stabilt blodsukker i disse godis tider🙃 Jobb helg e rett rundt hjørnet samt en go del jobb i jula men fridaga venta i nyttårshelga👍 Går ganske greit med maten men blir litt ekstra godis spesielt på jobb heldigvis trimme æ jevnt og trutt😎så vekta e innaførr Ska kose mæ med måte i jula nyte familie og venne besøk være masse fysisk aktiv og gå inn i 2019 med friskt mot på 2 år med hold vekta jepp æ e fornøyd med egen innsats å leve med Roede metoden e absolutt et godt mat liv🤩 Go jul ❤️ kommer sterkt tilbake i 2019 om ikke før😎
  5. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Langhelg ..........😊 nån ganga e turnus livet hærlig🤓 Vært på en aldeles nydelig tur i formiddag i et winter Wonderland.......en haug av flåtte bilda og to trimpoeng så æ e virkelig i fri modus og har null niks plana før kvelden d e også godt! I dag blir d torsk til middag så tenke æ d blir litt advent kos i kveld med klementina juletea cola zero litt popcorn og litt nøtter samt seinkveld på tv 🤪 Satse på ei aktiv adventshelg i et nydelig vær👍 Fin helg💜
  6. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    I dag blei d godt og vel to våte trimpoeng👍 utrulig godt å få litt lys på huden luft til hode og bevegelse til kroppen😊 dessuten d å bli litt våt e jo ikke farlig å utrulig godt å komme inn til rykende varm kopp kaffe å en klementin,spiste skyr og banan før æ trimma.....fekk fine bilda på turen selv med litt uggent vær. Nydelig med fri dag etter helgejobbing. Ettermidagen ska nytes med venninnebesøk æ skal servere oppkutta grønnsaker med dipp klementina presskanne kaffe og litt pepperkaker og masse skravling 💚 Før det blir d middag kylling salat og ris, men aller først et par kapittla i ny spennende krimbok tea lys og litt kaffe og muligens en klementin tel😎
  7. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    O hærlig mandag......🤪tre nattevakte unnagjort deilig👍 vært en del å holde påmed og d e jo OK førr da går natta. Oppe tidlig i dag så æ får sove i natt👍 og så vente fri dag i morra juuuhu hærlig å da satse æ på å sanke trimpoeng! Har spist skyr,cottagecheese litt frukt og nøtter på natta d funka perfekt 😋 I kveld blir d kun sofa og tv😇 jakten på kjærligheten 😍 deilige søte klementina kryddertea og go kveldsmat som i kveld blir grovt byggrundstykke med egg og ørret på nam nam førr matgleden💚 Fin mandagskveld æ e i fri modus😜💙
  8. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Jammen ble d to trimpoeng i dag og👍 siste dagen i November nydelig æ synes d e en tung mnd men ska sies d va et nydelig lys tidligere i dag når æ va på fjellet. Heimen har fått adventspreg å æ ska straks innta middag førr så "sove mæ litt opp" har nemlig tre nattevakte i vente da e d godt at huset e på stell😋 På natta e d fint med litt lett mat satse på skyr litt nøtter og klementin Googeline: sende varme tanker til dæ i ei tøff ti❤️å etter en tung og tøff tid vente d forhåpentligvis glede og hygge etter hvert! Fin adventhelg💜æ e i jobb modus!
  9. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Fri dag før jobb helg......🤪 e har sanka godt og vel to trimpoeng i et ganske så OK vær men nu e d regn/snø i lufta så fint d e i boks Lukte nyvaska i heimen fått advent stemning satt frem lilla kubbelys koselige duka å div anna saker må vel vente med å tenne adventstjerna og stake til i morra.......😇å d e så trivelig nu som d e mørkt og grått store dels av dagen har litt småpynting æ ska ta i kveld, vært i butikken og kjøpt mengder med klementina litt dadla og pepperkake samt en pose små marsipangrisa 😜 d blir litt kos på søndag LITT e lov😇 Ser æ e flink å holde en go måltidsrytme d gir mæ stabilt blodsukker og æ motstår div godis skåler på jobb dessuten e en klementin og en go kopp kaffe kjæmpegodt så e ikke synd på mæ i adventstia. Vekta e stabil og æ har snart et års jubileum på hold vekta👍 Fin ettermiddag æ ska nyte klementina og juletea i kveld samt litt tv utover kvelden og nyt tanken på at æ kan sove så lenge æ vil i morra😎
  10. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Nydelig start på uka...…...fri dag😋vært ute på hærlig tur på mi bratte trimrute å sanka to trimpoeng💪va et nydelig lys og sol til og med, så en fin novemberdag til tross førr at æ ikke e så himmla begeistra førr denna månden Va fint å komme sæ ut å få litt lys på huden kjennes godt ut nu som mørket har lagt sæ igjen. Sist i uka skal æ å venninne på bytur......siste rest av julepresanger skal fikses desember ska nytes i fre førr butikka og hysteri😁 I kveld blir d litt julekos i heimen...….🙃diger kopp juletea klementin litt lett julebrus,selvsagt go kveldsmat også som æ trur blir grov brødskive med julebrunost nam nam...…..å jakten på kjærligheten høre også med på en mandag kveld....æ ska nyte❤️ Fin uke og godt sunt fokus nu fremover
  11. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Da har æ landa i sofan.........😊 ferdig med jobb helg som har vært ganske så grei i dag derimot har d vært superhektisk og masse på privaten i etterm men som sagt landa godt i sofan. Har nettopp laga mæ en diger kopp vinternatt tea straks e d ti førr jakten på kjærligheten😍 og go kveldsmat......tenke æ tine mæ et grovt rundstykke og tar smakfullt kyllingpålegg med tørka tomat på klementin og en søt plomme blir d også 👍 Mål førr uka meire fysisk aktivitet da denne uka har vært laber i så måte maten e under kontroll👍 Fin uke😎
  12. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Freddan e her...........😊 å jammen e d arb helg igjen.........e d mulig kor fort går tre uka..........😜 jaja klaging i forkant hjelp litt......når æ har skifta tel arb tøy går jo ting av sæ sjøl æ trives på jobb heldigvis.........men fredag ettermiddag til kl 23 når «alle» andre har tatt helg e litt tungt men men d finnes være ting å klag over🤣 Uka har vært bra matmesig å æ kjenn at når æ går inn i matbutikken så fokusere æ på frukt/grønnsak disken æ kjøp skyr yoghurt skinke bær som godis og æ overser metervis med pepperkaker julemarsipan kakemenn osv så d e tydelig at d går ann å forandre tankegangen. Innstillinga e at æ som i fjor og året derførr får pepperkaker og LITT julegodis søndager i advent.......ellers e d like godt med klementina å julete😇 førr mæ e d ikke vært å legge på mæ æ vil og skal være stabil i vekt og måtehold e tingen👍 Snart tid førr å begynne på middagen. I kveld tar æ med mæ i sekken stor vannflaske med lime og isvann litt nøtter/mandla og svisker en grovt polarbrød med ost og skinke og perletomata👍 I godis skapet fant æ sukkerfrie karamelldrops og en boks tyggis e jo freddan tross alt🤪 Nyt helga æ e i jobbmodus 💙
  13. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Ei kveldsvakt gjennomført ei i vente..........? nu lukte d kjæmpegodt i heimen og d ligg fem nystekte brød på kjøkkenbenken......d bi go kveldsmat når æ kjæm heim i kveld med brunost på og tea tel? e fint med fri på formiddag å få unnagjort saker å ting å e så lettvint å gå i frysn å plukke opp et halvt brød perfekt ? Har vaska opp alt sommer treningstøy å hengt inn i boden klar førr brukt neste vår fint å ha som mål at d skal passe da å!! Så nu e d fram med superull Goretex og piggsko refleksvest og hodelykt jaja kvar årstid sin sjarm? viktig å være fysisk aktiv uansett vær og vind! Til jobb mat i kveld blir d litt ny vri.....tips fra en roede blogger.........mager cottagecheeseog yoghurt ( ferdig balanda i beger fra tine) kiwi i terninger og et dryss av cashewnøtter over d høres friskt og godt ut? Da ska æ snart begynne på middagen så e d jobbing kl 15 Fin kveld i morra e d spøkelsa?? og LITT godis med go kaffe tel på fri ettermiddagen ?
  14. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Mandag igjen travel uke e i gang men æ kan vel ikke berre ha fri og bruk pæng? Æ har hatt nån aldeles nydelige fridaga godt å komme sæ litt hjemmenfra,vi fikk to fantastiske tura i et nydelig høstvær. Go mat og vin på rustikk spisested deilig salat lunch litt godis og hærlig shopping? I dag Og i morra e d kveldsvakt så dag resten av uka samt div private saker å ting som skal ordnes men den som har mye å gjør får også gjort mye? Stabil vekt etter langhelg e absolutt innaførr? og d e artig å se at tankegangen e endra.......vi stoppa på bensinstasjon for å tanke drivstoff( og tisse) før vi dro hjem...... å der lukta d jammen godt bolla wienerbrød pølser julemarsipan osv osv.......MEN vi va beredt......?i bilen had vi Wasa knekkebrødpakke druer og et par dadla så d vi kom ut med fra stasjonen var svart kaffe? førr en hærlig følelse og den gode lukta forsvant da vi gikk ut i kaldt og klart høstvær! Og mange kaloria sparte vi? Da ska æ spise middag,fylle vannflaska med lime og vann til matpakke i kveld blir d banan litt nøtter og en pose skyr enkelt og godt! Fin sunn Og aktiv uke ska d bli?
  15. clavicula 21

    Clavicula starter stabilisering!

    Juuuuuhu? ferdig med jobb helg og jammen fri resten av uka....æ har nån ferie daga til gode ? Æ å venninne e på jentetur vi bor på et hærlig lite hotell nede i fjærsteinan lukte salt sjø og høre måse skrik? Vi kom i går å æ rakk å se d tøffe skjørtet med print på samt en tynn ullgenser mosegrønn i fargen tel.....oioi innkjøpstopp kjennes fjernt ut?? Da e d tid førr dusj og go sunn hotellfrokost? deretter på med goe joggesko da d bi trasking hit og dit.......litt trim? i kveld blir d ut å spise samt vin å greier men vi har også sett oss ut ei fin trimrute som vi ska forsere før den ti......treningsklær e nemlig med? Vekta e stabil og æ ska legg en go slagplan fremover i og med d nærme sæ Halloween advent og jul.....LITT e jov og æ gleda mæ så til søte klementina? Googeline: så tøff du e ikke langt unna målet nå glede mæ til du flytte inn her ?❤️ Da e d frokost rundt hjørnet shopping og kafé og berre nye dagen glede mæ til tur i ettermiddag e kjølig å klart så godt æ har superull i kofferten! Fin uke???
×