Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres     

  1. I dag
  2. Hei på dere damer! Stillstand til deg Mia og opp 200 gram Toam - det er vel akseptabelt 😃 Vi vet jo av erfaring at noen uker ikke gir oss det resultatet vi helst vil se, nemlig at vektpilen viser ned! Men da er det bare å glemme det som var og se fremover igjen. Og du har fortsatt tid til å komme i mål til 17. mai Toam 😉 Vi gir oss ikke!! Veiedag i går men jeg mangler veieresultat. Har ikke tilgang til vekten jeg benytter før om to uker så jeg prøver så godt jeg kan å ta sunne valg i matveien. Siste uke ble det dessverre dårlig med trim, og det ser ikke ut til å bli noe bedre denne uken heller 😟 To bursdagsfeiringer denne ukaogså så det er noen utfordringer. Håper når jeg går på vekta om to uker at jeg kan melde en brukbar nedgang likevel. Som jeg har nevnt tidligere er min svakhet rødvin. Jeg kan velge bort sjokolade så lett som bare det, mens ett glass vin er veldig fristende😂 Har vært den som har kost seg med ett glass hver kveld, men nå er det begrenset til helg så det er jo et lite fremskritt 😃 Og kanskje gir det utslag på vekta 👌👌 Ellers har jeg planlagt å spise mye mere grønt enn jeg har gjort tidligere, men jeg fortsetter uten å føre dagbok. Får se hva vekta viser den 29. Går jeg ned som målet er fortsetter jeg uten dagbokføring. Ha en fortsatt fin uke og lykke til videre !
  3. Så gikk det feil vei - igjen. Opp 200 gram. Nå 92 kg. Det vil si at jeg må ned 7 kg for å nå målet mitt før 17, mai. da har jeg 16 uker på meg, ca 0,5 kg i uken. Burde være mulig om bare viljestyrken er på lag med meg, Da må jeg ta noen gode valg framover. og ikke sitte å mye på baken. Det blir ikke så mye sitting nå som tidligere. Midt i flytting og pakking. Og har hevet skrivebordet mitt så jeg står med PC. Bra for ryggen og bra for resten av kroppen. Måtte redusere treningsøktene til 2 ganger pr uke. Og andre aktiviteter 2 kvelder i uken. Det er det nok når gubben jobber og jeg er nesten alene om pakking og rydding. Startvekt: 85kg. Maxvekt 93,2Kg I dag: 92,0 kg. Mål før 17 mai: 85 kg.
  4. Jeg måtte le litt nå Nissemora, synes det er så artig at både du og bikkja er på slankern! Da er dere i det minste to om det, må være litt godt det også! Gubben hos meg hadde hatt minst like godt av å redusere noen kg som meg, men der har jeg gitt opp. Han må nesten finne ut av det selv Men jeg skal klare det med hjelp av dere Ha en fantastisk dag folkens!
  5. 58 kg😭😭 Og jeg som syns jeg har vært så FLINK😭 Nå skjønner jeg ingenting!! Jeg har trent masse og! Nå ble jeg skikkelig deppa. Vekta har jo gått opp 0.5 kg😢 Da blir det Veldig spennende på onsdag igjen! Den halve kiloen pluss en halv til skal BORT!!! Blei litt sur og nedfor, så velger å ikke skrive mer😅 Stå på denne uka damer, så høres vi igjen💪
  6. Ala

    Sliterne

    Gikk på spinning i går, selv om trimkameraten ikke gjorde det! En seier å ikke skippe den når jeg ble alene, selv om jeg godt kan trimme uten ham! Likevel: trim er gram, kostholdet er det som utgjør kiloene når vi vil gå ned i vekt....... Derimot gir litt trim en fastere kropp, og enda viktigere: bremser forfallet! Nyt dagen!
  7. I går
  8. Det her går rett vei og i passe fart,det er viktig 😄Dere er superflinke alle sammen.😜I dag har vi hatt fiskegrateng til middag,deilig synes jeg og nesa til hunden snufsa mye i lufta.Hun er litt på slankern så det ble kokt brokkoli og litt tørrfor til henne.🐕😍
  9. Ja, no har me vore veldig flinke!!! 😋 Motivasjonen er fortsatt på topp, ja!! Til no har eg stort sett vore åleine heime, så det har vore lett å planleggja sunne og kalorifattige måltid, og å halda seg til planen. Kryssar fingrane for at det går like fint no når kjærasten kjem heim frå Nordsjøen! 🤔😊 Takk til Silje som held styr på tala våre!! 💐
  10. Hei igjen! Så bra at det går så fint med hvit januar, Lillemor! Og den nedgangen! Virkelig imponerende😁 Her er ikke motivasjonen på plass for å slutte med verken alkohol eller sukker, men jeg holder begge deler sånn passelig nede 😊 Godt å høre at det er flere enn meg som ikke klarer hvit måned akkurat nå, Linda! Men hvit måned eller ei, du har også gått ned masse - bra jobba! Det blir nok lettere å være i aktivitet nå, når det blir skiføre og formen er tilbake. Tidene blir bare lysere og lysere på alle måter😍😁 For å svare på spørsmål om veiing av middagene: nei, det gjør jeg ikke. Jeg prøver å begrense meg, men i det siste har det blitt en del store middager. Akkurat nå har jeg fortsatt ikke begynt å registrere mat i det hele tatt enda, men det må nok snart til. Ja, veldig gøy med kroppsanalysen! Det kan anbefales☺️ Jeg glemte helt å veie meg i går, men husket det i morges. 62,3 kg, viste vekta. Det er ned en del fra kroppsanalysen (63,8), men det er nok mest vann og sånt. Jeg jobber på, og opprettholder gode treningsvaner. Satser på at kroppen fortsetter å henge med Hvordan har uka gått for dere?
  11. Heisann, og god ny uke! Det humper og går med vekta her. Ser ut som det hjalp litt å gå ned til 1400 kcal, i allefall de dagene jeg ikke trener. Ble -1,1 kilo i løpet av "testuka", og det ligner jo litt mer på det jeg er vant til. Nå er det under 1 uke til oppstart av Hold vekten-kurs, så jeg kniper fortsatt inn der jeg kan og håper at vekta viser minst mulig på første veiedag i det nye kurset. Ellers har jeg plutselig fått skikkelig mange tilbakemeldinger fra folk rundt meg på at jeg nesten ikke er til å kjenne igjen, så jeg tror kanskje jeg har gått en del inn selv om vekta har vært ganske stabil? I følge min mor er det stor synlig forskjell bare fra jula og frem til nå, og hun trodde meg nesten ikke da jeg sa at det kun er ett par skarve kilo som skiller. Ei jeg kjenner fra fritidsaktiviteten til mine barn kom bort til meg på dugnad i helgen og spurte (med glimt i øyet) om det er sånn at jeg ikke får mat hjemme. 😂 Om under en time har jeg time hos legen. Gruer meg litt til det, for jeg har endelig fått ut fingeren og skal be om henvisning til bukplastikk. Jeg har enormt mye strekkmerker etter mine tre svangerskap, og mageskinnet bare henger og dingler og trekker seg absolutt ikke sammen etterhvert som jeg blir mindre. Jeg ville egentlig gjøre det sist jeg gikk ned mye og, men så fikk jeg ikke rota meg til det. Jeg feiga sikkert ut. Men nå har jeg i alle fall bestemt meg for å gjøre det, og jeg tror at det vil være enda en bidragsyter til at jeg skal klare å holde vekten. Når jeg ser på kroppen i speilet så er det magen som gjør at jeg føler meg ugrei og ikke liker det jeg ser. Får jeg fikset det og får en normal mage med stram hud så vil det gjøre noe med hele figuren og alt. Da er det nok lettere å ønske å holde den smal også. Men først må jeg altså inn til vurdering hos fastlegen for å se om jeg oppfyller kriteriene for henvisning. Dersom jeg gjør det så må jeg vente på time hos kirurg og ny vurdering, og så blir det forhåpentigvis en operasjon om ikke så alt for lenge etter det. Jeg tror jeg fyller kriteriene. Håper det. Gruer meg til å finne det ut. Må rulle ut hele mageskinnet og så må det måles og greier. Grøss. Det er den styggeste og fæleste delen av kroppen min, så det er ekkelt å skulle vise den frem. 😰
  12. Hei dere alle. Hvordan går det? 😊 Jeg har bestemt meg for å komme meg "opp på hesten igjen". Føler meg i grunn ganske optimistisk, høsten og julas utskeielser ligger bak meg. Det er bare å se framover!! 👍 Dagene er ganske hektiske, men har gjort en liten avtale med meg selv om å legge inn 30 minutters trim hver dag. Det gir både energi og overskudd. Jeg trenger å sette meg nye mål for veien videre... Ønsker dere en fin dag videre, jeg ønsker å bli mer aktiv i denne fine tråden, så håper jeg vi høres! 😍
  13. sekstito

    2019

    Nå dukker det opp alskens vidunderkurer rundt om. Lurer på hvor mange slike jeg har gått på i løpet av mitt ganske lange liv? Var vel 16-17 da jeg kjøpte min første " slankebok" Kaloriguiden" i lommeformat...kosta kr 6.50. Den er jo en slags antikvitet i dag, men egentlig fullt gangbar, fornuftig! Men så kom jo alle Eggekurer, Grapefruktkurer osv osv. Det aller værste er jo at man slett ikke var Tjukk...ser jo det av bilder fra dengang. Noen ekstra kilo har det alltid vært dog, og i perioder opp til 20-25 kg, Da var jeg tjukk...uff. Men skal ALDRI på noe slags kur mer. Det har kursa til GR lært meg! Vil spise god, alminnelig mat, som jeg gleder meg til. Nybakt brød, og brun saus. Men alt med måte. Og i mindre porsjoner når man skal ta av....det er der det vanskelige kommer inn.... Det gikk jo så utrolig fint de ukene jeg virkelig satte alle kluter til, i oktober. Jeg kan hvis jeg vil. Ha en fin uke alle sammen!
  14. Hei, Her er ukens resultater, mangler vekten på to stk, så de får jeg legge inn neste uke. Tenker jeg sier det slik at jeg tar med de som har meldt fra om vekten innen lunsj på tirsdag. De som ikke har oppgitt noe fyller jeg bare inn på uka etter :) Synes vi er flinke jeg!! Motivasjonen er fortsatt på topp hos meg! Legger inn det jeg spiser og passer på at jeg får ca riktige mengder med fett, proteiner osv.. er dette jeg må være flink på, hvis jeg begynner å slurve med loggføringen blir jeg mindre oppmerksom på hva jeg spiser og det er fyfy!!
  15. Så flinke alle har vært! Jeg for min del hadde ikke tilgang til egen vekt før i dag, og da kunne jeg glede meg over et fint og rundt tall 76 kg, så -1 siden sist, veldig fornøyd med det! Nå er det en ny uke og motivasjonen er faktisk på topp, åssen er den for dere andre? 😊
  16. Tirsdag og veiedag På stedet hvil. Jeg bør være fornøyd med det. Ble litt kake i hele helgen. Stort sett gikk det under kontroll, men mandag ble rydding og diafromasj kake med gele spiste jeg restene av. Tenkte den er sunn, men glemte å regne med fløten som var i fromasjen. Og denne litauiske kaka smakte jeg på og den ga mersmak. Trodde den var stekt i stekeovn men da jeg spurte var den kokt i olje🤣🤣🤣 Jaja ny uke. Mitt mål for uka er å drikke nok vann og litt mer tredemølle. Hvordan har det gått med dere andre? Vi gir oss ikke. Stå på👏👏👏
  17. Siste uke
  18. sekstito

    2019

    Her blir det livlig etterhvert, det er morsomt! Jeg har begynt å komme inn i de vante rutinene, med alle treningstimer og aktivitet, hatt noen skikkelig støle dager. Vekta står fremdeles på 67..., men skal igang med registrering fra imorgen. Motivasjonen har begynt å komme for fullt nå!
  19. snupsipups

    2019

    Denne ukens veiing ble ikke helt som jeg hadde håpet på. Skarve 200 g ned til 74,1 kg. Mye av årsaken tror/håper jeg skyldes at jeg har hatt arbeidshelg og da samler gjerne kroppen mer vann. Satser på et mer oppløftende resultat neste uke. Når sant skal sies så har jeg vel også vært sløv til å registrere denne uken, så det er vel heller ikke umulig at jeg har lurt meg selv litt. Skal prøve å bli flinkere. 😊 Nå har jeg akkurat kommet fra trening. 1 time Tabata i boks. 😉
  20. Lillieri

    2019

    Hei LiveLife og dere andre! Jeg blir gjerne med på å rapportere på fredager, jeg hadde oversett at dere allerede var i gang med det
  21. Ala

    Sliterne

    Etter en litt utstrukturert uke og lang og festlig helg viste vekten i går det samme som forrige søndag: 68,6 kg. Få stadig bevist hvor lite kalorier som skal inntas før det vises på vekten! Kjipt! For jeg synes jeg var ganske flink forrige uke. Men jeg registrerer ikke alt jeg spiser. Hadde jeg gjort det, hadde det sikkert vist seg at vekten har rett og at jeg ikke husker på alle kaloriene når jeg ikke registrerer!
  22. Vekta viste 84.3 kg i dag. 1/2 kg ned. Samme vekt som fredag, og det er jeg superglad for, for helga ble ein stor krise matmessig 🙈 Ny frisk i dag! Jeg har vært superflink med trening denne uken, men kunne definitivt vært flinkere med maten. Har ligget under 1400 kcal stort sett, men det ble litt ostepop lørdag kveld, og i går ble det hamburgertallerken med chips.. var på farten hele dagen, og på badeland med barna. Alternativet de solgte var en liten boks med salat, og når man er skrubbsulten etter bading er det vanskelig å ta gode valg. Et svakt øyeblikk. Neste gang skal jeg være bedre forberedt. Jeg har klart kcal-mål da, men kjenner faktisk av maten i helga at fingrene er hovne og jeg har halsbrann, oppblåst mage og søtsug. Så det er ikke verdt det! Så deilig å ha bestilt tur i påsken Silje! Det er så fint å ha noe å se fram til Jeg reiser tre uker før påske. Så utrolig flinke dere alle har vært! Gratulerer med flere kg ned 😃
  23. God morgon, damer!! Og bra jobba av både Nissemora og Silje!! Her har det gått så det susar dei to vekene eg har vore i gong. Tenkjer også som deg, Silje, at det går lettast no i starten. Eg har lege på ca 1300 kcal i snitt, trur eg, men eg har fortsatt ikkje vore svolten på desse to vekene. Vekta mi den 7. januar var 78,3 og i dag viste ho 76,3, noko eg er superfornøyd med! Håpar berre ikkje det går for fort og at kroppen går i krisemodus... Ha ein fin dag vidare!!
  24. God Morgen alle sammen Håper dere har hatt en flott helg alle sammen! Blir imponert over dere som er så linke til å gå turer med hunden! Selv er jeg et kattemenneske og vi har dessverre vært like mye sofadyr begge to.. er veldig glad i å gå skog og fjellturer og ski om vinteren, men har ikke vært det beste skiføret her på Østlandet så langt, i hvert fall ikke her jeg holder til. Helga mi har gått med til å rydde vekk julepynt, vaske og ordne i heimen. Skal si jeg sleit litt i går under ryddingen, fant to smil som ungene hadde lagt på hylla under stuebordet og jeg kjente søtsuget!! Men klarte heldigvis å holde meg unna! Nå er det ny uke og heldigvis mer rutinerte dager Vekta hos meg viste 76,6 kg i dag, så er veldig fornøyd med det. Antar at jeg går ned så mye pr uke siden dette er kg jeg har lagt på meg i sommer/høst.. går nok mye treigere når jeg kommer ned mot 73/72 kg som jeg har ligget på en stund.. Vi bestilte tur til varmere strøk til påsken i helga, så nå har jeg enda en motivasjon for å holde det godt i gang. Hadde vært deilig å vært noen kg lettere da ja. En liten oppvarming til sommeren Er kanskje rundt da du skal ut å reise også Gunnelin Så akkurat at du la inn en kommentar Nissemora, du går nedover og det skal du være fornøyd med! Alle kommer til å variere hvor mye de går ned også må man kanskje tilpasse hvor mye man spiser osv etter hvert.. Ønsker dere en fantastisk dag
  25. God mandag eller ??? her viste vekta 79,5 ikke mye ned😏 men passe helt ok rett vei.Lykke til dere andre.😄
  26. LiveLife

    2019

    Hei! Det er Bijou har startet denne tråden. Hun har veie og rapporteringsdag fredager, så jeg har slått meg med på det, noe jeg syns er helt ok. Men om du, Lillieri, vil rapportere søndager, så er vel det greit? Neste fredag legger jeg inn en "post", der jeg skriver hvor mye jeg har gått ned (forhåpentligvis) den uka - og så kan den som vil være med på den oversikten, bare legge inn på sin egen info - tror dere det kan fungere? Går det an å skrive inn i et eksisterende innlegg? Jeg har ikke peiling på om det går. Evt om dere skriver hva dere har gått ned nederst i deres egen innrapportering, så kan jeg sørge for å skrive det inn i et felles innlegg? Ønsker alle en flott uke. Kom akkurat hjem fra helgetur
  27. Synest hunden din er heldig, Nissemora! Eg har ein jaktgolden som også treng eindel aktivitet, og jo meir han får, jo lykkeligare blir han! Å auka aktivitetsnivået mitt mtp tur blir derfor ein vinn-vinn-situasjon for oss begge! Eg tenkjer at han i alle fall fortenar minst 1 time samanhengjande tur kvar dag, men helst 1,5 t (men det er lenge sidan no 🤔). Morgon og kveld blir det stort sett berre tissing i hagen her. I morgon er det veging! Blir spennande!! Snakkast, damer! 😊
  28. Ja, eg har og eit par klesplagg hengande som ikkje er i bruk. Det eine er ei Norrøna-bukse som eg har ønska meg i fleire år. Når eg endeleg fekk kjøpt ho, sat ho som STØYPT over magen, dvs. glidelåsen på magen kunne AKKURAT lukkast att, men då var sitjing eit ikkje-alternativ! 🤣 No får eg ikkje att glidelåsen i heile tatt. Det andre er bunaden. Får han vel kanskje på meg med god hjelp av ein sterk kjærast som stroppar meg saman, men også då føretrekkjer eg å stå... (Litt upraktisk å innta middagen ståande i konfirmasjonar o.l.🤣). Enig med Gunnelin at det motiverer til å fortsetja å vera flink med maten dersom ein ser at vekta går ned, så eg må innrømma at eg veg meg dagleg... (Sjølv om Grete seier nei til det! 🙈
  1. Last inn mer aktivitet
×